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要预防肛裂的发生，首先我们要了解有哪些原因可以引起肛裂！肛裂是一种常见的疾病，如果不及时的治疗就会给我们的生活带来严重的危害。尤其对老年人的伤害更大。那么，关于如何预防肛裂，还是让我们来听听38365365体育在线专家是怎么说的吧。肛裂有什么危害？
预防肛裂的方法
1、预防便秘：便秘是引起肛裂的一个主要原因，因此，保持良好的排便习惯，可以帮助有效的预防肛裂。除了要保持大便的通畅以外，还应该养成每天定时排便的习惯。如果有大便秘结的情况，不要盲目的用力排便，可以使用温盐水灌肠或者其他方法润肠通便。
2、避免肛门损伤：日常生活中要注意尽量有效的避免肛管的损伤，如果有不适症状，在进行肛门检查时，应尽量避免粗暴的操作，以免损伤肛管，直接引起肛裂。如果有肛管皮肤受到损伤，要及时进行有效的处理，防止因为感染而形成溃疡。
3、注意日常饮食：尽量不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物，不要一味的选择精细的食物，可以适当的考虑粗细粮搭配，同时尽可能多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物，有效的帮助保持大便的正常。
4、积极锻炼：适当的参加体育运动，如跑步、做操、打太极拳等，不仅可以增强身体的免疫力，还可以帮助促进血液循环，有效的预防肛裂及其他疾病。
5、及时治疗可能引发肛裂的疾病：如肛隐窝炎症、肛乳头炎症、溃疡性结肠炎、肛周湿疹、皮炎等疾病，应做好日常的预防，如果有症状出现，要及时进行检查和治疗，以免疾病长期刺激肛周部位，引发肛裂及其他疾病。
